Health Tips : किडनी स्टोन से लेकर पाचन क्रिया तक तरबूज के कई आश्चर्यजनक फायदे हैं,पढ़ें

Samachar Nama Hindi

हेल्थ डेस्क,जयपुर!! तरबूज में लगभग 90% पानी होता है, जो आपको हाइड्रेटेड और तरोताजा रखता है। तरबूज खाने में भी स्वादिष्ट होता है। तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। इसमें विटामिन, खनिज और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

रक्तचाप को नियंत्रित रखता है तरबूज में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसमें लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे हृदय रोग से रक्षा कर सकते हैं। तरबूज में कैरोटेनॉयड्स होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करता है, हार्ट अटैक का खतरा।

शरीर को हाइड्रेट रखता है – तरबूज में 90% पानी होता है। यह हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर को गर्मी से बचाने में मदद करता है। तरबूज आपके शरीर को ठंडा रखता है। तरबूज में कैलोरी बहुत कम होती है।

तेजी से घटाएं वजन- तरबूज एक मीठा और रसदार फल है। इसमें कैलोरी कम होती है। इसलिए वजन कम करने के लिए आप तरबूज को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है।

दिल का दौरा – आजकल मौत के प्रमुख कारणों में से एक दिल का दौरा है। स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। तरबूज में मौजूद पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होते हैं। तरबूज में लाइकोपीन होता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

पाचन में सुधार – तरबूज में फाइबर होता है, जो स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए आवश्यक है। फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां खाना बहुत मददगार हो सकता है। वे आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

किडनी स्टोन से राहत- जिन लोगों को किडनी में स्टोन है उन्हें तरबूज खूब खाना चाहिए। कलिंगद में बहुत सारा पानी होता है और यह आपकी किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।

The post Health Tips : किडनी स्टोन से लेकर पाचन क्रिया तक तरबूज के कई आश्चर्यजनक फायदे हैं,पढ़ें appeared first on समाचार नामा.